肝不好易经怎么化解,怎样解决中医说的肝郁

怎样解决中医说的肝郁

肝郁气滞所致的善怒，还同时表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等症状。

肝郁气滞证的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。

饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。 最好不要吃药。

是药三分毒，毒就毒在肝上，我们平时吃了很多西药，其实对肝脏的损伤是最大的。肝脏原本就是我们人体的排毒器官，对于肝脏的问题不能掉以轻心了，不管不顾只能造成高血压、高血脂、甚至是脑中风，我就差点没注重调理脑中风住院，所以排肝毒最重要的就是调养，我以前也是没在意，一直在吃药，治标不治本，这边血压降了，那边又出问题了，所以自身的调养是最重要的。

后来在查找养肝相关资料时无意中看见纪元养肝茶，看完这种养肝茶的介绍后得知这种养肝茶是从人身体内部进行调理的，也从中了解到肝郁气滞也是内部问题，主要是肝功能紊乱，所以再怎么用药品都不会起作用，只能治标不治本。当时也感觉这种调理内部的方法值得我去尝试，果然事实上效果也确实挺明显的，我持续喝了三个月的纪元养肝茶，现在感觉效果蛮好的，体检我的肝功能都很正常，整个人也比以前精神许多，持续身体的年轻态和精力的充沛十足效果个人来讲还是挺不错的。

建议你可以尝试一下！ 。

肝功不好怎么调理

食物与肝脏的关系很大，想要保护好肝脏，要从日常的饮食习惯做起。

下面介绍如何从饮食开始呵护肝脏健康： 1、多喝水 多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢；多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 2、十字花科蔬菜可护肝 含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。

常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。 3、多吃高纤维食品 多吃高纤维食品帮助便便通畅。

因为一切在胃肠道内消化吸收的食物，都要经过门静脉运送至肝脏加工，很多食物和药品在肠内腐败、发酵常产生有毒物质。所以便秘会迫使肝脏负担加重，所以保障便便通畅是为肝脏排毒的首要任务，因为把毒性物质及时从体内排出才能减轻肝脏负担。

4、少食动物肝脏 肝脏作为解毒器官，一些毒性物质也会在肝脏积累。 另外肝脏内胆固醇含量很高，100克猪肝含胆固醇高达400毫克，大量摄入会增加肝脏负担，因此肝病患者不宜多食动物肝脏。

5、选择低蛋白食物 红肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量较高，肝功不好的人应多吃鱼肉、瘦肉、高蛋白植物（豆类）和脱脂奶。 6、补充维生素C 维生素C直接参与肝脏代谢，促进肝糖原形成。

增加体内维生素C浓度，可以保护肝细胞及促进肝细胞再生。腹水中维生素C的浓度与血液中相等，故在有腹水时应补充大量的维生素C。

7、少吃高糖食物 这是因为高糖可在肝内合成低密度脂类物质，使血中甘油三脂等脂类物质增多；体内甘油三酯增高能使血流减慢，血粘稠度增加，微血管中红细胞和血小板发生聚集和阻塞现象。 另外，肝炎患者休息较多，体力活动少，高糖，高热量的饮食造成营养过剩，促使体内脂类物质增多而易发生高血脂与脂肪肝，从而加重肝炎病变，使之迁延不愈。

8、多吃全谷物食物 肝脏受损时，肝脏储存备用糖分的功能受干扰，所以应多吃新鲜果蔬和全谷物食品。 9、绿色食物养肝 绿色食品指：花菜、芹菜等。

这类食品水分含量高达90%-94%，而且热量较低，对希望减肥的人，它既可填饱肚子，而又不会使人发胖。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

10、远离酒精 酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性肝炎或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。

11、少食多餐 因代谢受影响，不少肝功不好的人，如丙肝患者，胃口不佳，或治疗时会恶心、呕吐等。 建议少食多餐，既能减少不适，又能保证摄入足够的营养。

肝功不好的人应少吃薯条等加工食品，少在外面下馆子，以便控制盐的摄入。 12、海藻类不可少 海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。

加拿大麦吉尔大学研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。 13、忌辛辣 辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。

故肝功能不正常的人应避免食用辛辣食物。 14、供给适量的脂肪 有的病人患肝硬化后，害怕吃脂肪，其实脂肪不宜限制过严。

因肝硬化时胰腺功能不全，胆盐分泌减少，淋巴管或肝门充血等原因有近半数的肝硬化患者出现脂肪痢，对脂肪吸收不良。当出现上述症状时，应控制脂肪量。

但如果患者没有上述症状时，并能适应食物中的脂肪，为了增加热量，脂肪不易限制过严。若为胆汁性肝硬化采用低脂肪、低胆固醇膳食。

15、吃点富含硫化物的食物 洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。 16、以味补肝，食醋为佳 醋性和平，散瘀解毒，下气消食，入肝经。

急性肝炎患者每次以15毫升醋，兑水服，每日3次。每次配合用维生素c200毫克、维生素b2片。

连服2周即可。 17、忌生冷 肝病患者本来正气不足，脾胃虚弱，生冷食物都会引起胃肠道不适，特别是肝硬化或肝腹水的患者，生冷食物往往会造成肠炎，蛋白随腹泻丢失出现腹水或腹水量增大，故肝病饮食禁忌食用生冷和不卫生食物，以免出现腹水或腹水量增大。

18、多点浆果 蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。

肝在《易经养生中地位如何?

肝是人体Pt藏血液和调节血量的重要脏器 组织。

肝的生理功能主要是调节气的流动和储 存血液，如果肝功能正常，气和血的流动则能 正常运行。肝一边控制着血的流动，一边调整 着全身的血量。

如果肝功能正常，气血的调节 也较正常，那么人的心情会较舒畅。如果肝储 藏血液和调节血量的功能降低，会使身体各个 部分发生营养不足的状况。

如果是在筋肉发 生，将造成机体抵抗力下降、运动能力减弱， 还会有手脚发麻和痉挛等症状，指甲也会变薄、容易脆断。肝还有辅助消化吸收的功能。

肝除了辅助 脾与胃进行消化吸收之外，还可以促进胆汁分 泌，并控制胆的运作。肝功能失调，会影响到 胆和消化器官的消化功能，会导致胆与消化器 官的失调，从而产生消化不良、腹痛、呕吐、下痢等症状，还会出现口发苦、耳鸣等。

肝与情绪的变化有很密切的关系，肝气不 足，人容易郁郁寡欢；如果是肝气过甚，则容 易烦躁、易怒等。